１月/２０日（月）
１３：３０～１４：３０

「とつぼ健康サロン」が復活しました！
一年で一番寒い季節、からだが冷えると
抵抗力も低下してしまいます。

骨盤まわり、体幹を動かす体操やゆっくりとした
動きのストレッチをして筋肉をほぐしましょう。
心と身体のバランスを整えて 冬を乗り切ろう！

※ご希望の方には講座の後十坪ジムで
「骨盤まわりを動かすマシン」
を体験することが出来ます。

【持ち物】バスタオルorヨガマット
　　　　飲み物、運動のできる服装

定員：

１０名様

講師：

健康運動指導士
友田　純恵さん