10月/13日、27日（火）14：00～14：45

10月のテーマは「更年期からのコンディショニング」。ホルモンバランスを整えるストレッチやエクササイズを行います。まずは体と心をリラックス。毎日を快適に過ごすためのヒントが見つかるといいですね！

当日の持ち物：バスタオルとタオル（体操で使用します）、運動のできる服装

定員：

各１５名

講師：

健康運動指導士　友田純恵さん