１/１２（火）　14:00～14:45

1月のテーマは「冷え」。こたつの中にこもっていませんか？みなさんで足の指の体操やストレッチを一緒にしましょう。また、筋トレでインナーマッスルを使い、身体の中からあたためていきましょう。お正月においしいものばかり食べて体を動かさなかった人も、簡単な運動ですのでぜひご参加ください!!

持ち物／タオルとバスタオル（体操で使用します）、運動のできる服装

定員：

12名

講師／健康運動指導士　友田純恵さん：