３/８（火）　14:00～14:45

3月のテーマは「転倒予防」の第２弾！転倒して骨折すると、寝たきりや認知症につながります。それを防止するために、ストレッチ、筋トレ、バランス能力を鍛えるトレーニングなどを行い、寝たきり予防、自分の足でいつまでも歩けるよう身体づくりをしていきましょう。

持ち物：タオルとバスタオル（体操で使用します）、運動のできる服装

定員：

１２名

講師：

健康運動指導士　友田純恵さん