６月/１４日（火）
１４：００～１４：４５

６月のテーマは「夏バテしない身体づくり」。夏にこんな症状はありませんか？
食欲がない、身体がだるい、眠れない、、、夏が来る前にしっかり対策しておき
ましょう。何を食べればいいの？にお答えします。
　また、暑さに身体がついていかない時は、リラックスできるような運動を取り
入れると自律神経のバランスも整いますよ。食事と運動で健康を保ちましょう♪

持ち物・タオルとバスタオル

定員：

１２名

講師：

管理栄養士 横山 芽衣子さん
　健康運動指導士 友田 純恵さん