９月/６日（火）
１４：００～１４：４５

９月のテーマは「骨」です。
年齢を重ねると骨粗しょう症や圧迫骨折が気になります。
転倒・骨折は介護が必要になる大きな要因にもなっていますので
注意が必要です。骨を強くするために「何を食べればいいの？」
という疑問解決のお手伝いをいたします。
講和の後は、骨に適度な刺激を与える運動を楽しく行いましょう。

持ち物：タオルとバスタオル

定員：

１２名

講師：

管理栄養士　　横山芽衣子さん
健康運動指導士　友田純恵さん