３/１２（月）１３：３０～１４：２０

今回のトレーニングは、動作の質を良くするちょっと変わった
トレーニング機器を使用します。

負荷・回数・時間だけでなく、無駄のない質の良い動きを
体得してみませんか？

十坪ジムでは、機器を使って行いますが、今回は自宅でも
出来るようにレジコミュにて出張講座をいたします。

定員：

１０名

講師：

二番街　十坪ジム バリエ
健康運動指導士　友田　純恵さん